Mensagem
Psicografada em 10/02/1999
A ansiedade é um mal
que deve ser combatido.
Alem de trazer mal para
o corpo físico, causa bloqueios mentais passageiros, como o esquecimento
momentâneo e o chamado stress mental.
Temos que preservar
nosso maior tesouro na terra, que são nossos corpos de carne. E procurar com
eles evoluir e crescer.
A concentração é uma
forte aliada nas horas de stress.
Parar, respirar fundo e
posicionar a mente em um lugar fixo imaginário. E aos poucos ir soltando toda a
musculatura até seu corpo esteja totalmente relaxado. Deixar-se sentir o corpo
flutuar e depois voltar. E aos poucos ir voltando, voltando e voltando a
respiração ao normal.
Você levantara e vera o
quanto esse exercício de meditação lhe fez bem para a mente e o corpo.
Avance nesse campo,
procure estudar e vai tirar grandes proveitos deste grande assunto.
Do irmão Claudio
Autor: Claudio
(Espírito)
Médium: M. A. Neves
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