FALANDO DE SAÚDE
O ritmo da
vida moderna com sua correria e competitividade, faz de certa forma, com que tenhamos
de parar um momento e repensar nossa existência. Como anda a qualidade de nossa
vida?
Estamos
saudáveis?
Temos
relacionamentos que nos preenchem? Estamos satisfeitos com nossa profissão?
Perguntas
necessárias a qualquer pessoa, independente de sua idade ou posição social.
Vivemos numa
época em que um dos bens mais preciosos é a informação. Daí a necessidade de estudo
e aperfeiçoamento constantes que podem fazer toda a diferença na hora de se
disputar uma vaga no mercado de trabalho.
Evidentemente,
dentro do mundo capitalista, as empresas visam o lucro e sua expansão. Isso vem
sendo feito desde o início da revolução industrial, com exageros desmesurados
onde o mercado e o dinheiro são os bens supremos em detrimento da pessoa.
Felizmente
os tempos vêm mudando e uma nova visão de mundo vem substituindo a perspectiva impessoal
e fria do lucro pelo lucro.
Algumas empresas
vêm adquirindo uma consciência ecológica e social onde a preservação do meio
ambiente e a valorização da qualidade de vida de seus funcionários adquirem tanta
importância (ou quase) quanto os ganhos e lucros.
Você, como
pessoa, pode se inserir nessas mudanças que vem dando novo colorido ao nosso mundo.
Além do preparo
e treinamento, deve mergulhar fundo em busca do autoconhecimento e do crescimento
pessoal.
Trago
algumas sugestões que, se bem executadas, com certeza irão trazer melhor
qualidade para sua :
- pratique
algum tipo de atividade física, pelo menos três vezes por semana.
- procure
dormir em horários regulares e ter uma alimentação a mais equilibrada possível
(pouca gordura animal e bastante fibras).
- não leve para
casa os problemas e preocupações do seu trabalho. Procure selecionar o padrão
de seus pensamentos, não deixando se influenciar por opiniões negativistas.
- procure
pensar de maneira otimista, procurando sempre fazer a pergunta: “o que posso aprender
com essa experiência?”, mesmo nas situações mais difíceis.
- aprenda a
rir dos obstáculos e contratempos. O bom humor faz muito bem à sua saúde,
melhorando o sistema imunológico.
- encare as
mudanças como novas chances de atingir seus objetivos.
- procure
entrar mais em contato com a natureza. Pise descalço na grama, passeie em um parque
perto de sua casa, vá à praia e respire ar puro.
- solte sua
criatividade e tenha algum hobbie que lhe faça feliz.
Aprenda um
instrumento musical, dance, faça teatro ou entre para um coral.
- tenha fé
na vida e em você mesmo. Nunca desista dos seus sonhos!
- procure
exercitar a amorosidade, praticando algum tipo de trabalho voluntário.
- aprenda a
perdoar seus desafetos e viva mais leve.
- enfim, compreenda
que qualidade de vida é uma opção, uma escolha sua e somente SUA!
Dr. Luiz Sérgio Gomes - Psiquiatra e
homeopata
e-mail: drluizsergiogomes@yahoo.com.br
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