Comece com Aceitação
Observe
os movimentos da sua mente...
Procure
entender que você se identifica com tudo que passa pela sua mente.
Toda
ansiedade do ser humano é que ele quer escolher o que parece belo e esquecer o
que é sombrio.
Escolher
é criar ansiedade, é criar problema para si mesmo.
No
momento que você não escolhe toda a preocupação desaparece.
Você é só
uma testemunha e nada mais. Mas você está sendo um observador que se identifica
com alguma coisa que parece agradável e esquece que o desagradável a acompanha
como uma sombra.
Você não
tem problema nenhum com o lado agradável, você se alegra com ele. O problema
surge quando o seu oposto entra em cena – aí você fica arrasado.
Mas foi
você quem criou o problema todo. Quando deixou de ser uma testemunha, você se
identificou.
Experimente
de vez em quando: No dia em que você não se identificar com a mente, mesmo que
seja por um único instante, haverá uma transformação. A mente simplesmente
deixa de existir.
Em vez de
ficar tão cheia de pensamentos, em vez de funcionar continuamente – dia e noite
– de repente ela deixa de existir. Você olha em volta e só vê um vazio, um
nada.
Quando
desaparece a mente, desaparece o ego. E muitas coisas que são importantes para
você, que lhe causam tanto aborrecimento, desaparecem.
A mente é
só uma sucessão de pensamentos passando diante de você na tela do cérebro. Você
é apenas um observador, mas começa a se identificar com coisas bonitas,
sedutoras.
Mas
depois que se deixa seduzir pelas coisas bonitas, você também se identifica com
as feias, porque a mente não pode existir sem dualidade.
Então
simplesmente observe. Só dê um passo pra trás e observe. Crie uma distância
entre você e a mente. Seja algo bom, belo, delicioso, ou algo feio – continue
tão distante quanto possível, olhe para isso como se fosse um filme.
As
pessoas se identificam umas com as outras e depois criam sofrimento para si
mesmas. Elas se identificam com as coisas e depois sofrem se aquilo lhes falta.
A
identificação é a origem do seu sofrimento. E toda identificação é
identificação com a mente.
Dê
simplesmente um passo para o lado e deixa a mente passar.
Nesse
momento, apenas observe o que quer que esteja passando pela sua mente. E,
então, penetre o vazio...
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